ホットヨガの口コミを調査してみた

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ホットヨガの口コミは、良いものもあれば、悪いものもあります。
良い口コミで多いのは、デトックス効果に関するものです。

高温多湿の空間で行うホットヨガは、大量の汗をかく事によって、体内に溜まった毒素や老廃物を体外に排出していく事が出来ます。
それにより、通い始めてから、体調がすっきりするようになった、肌が綺麗になってきた等、美容や健康に良い効果を実感したという声が多くあります。
大量の汗をかく状態に抵抗感を感じる人もいますが、日常生活でかく事がない程の汗をかく爽快感が良いという声も多くあります。

多くの汗をかく事になりますが、ホットヨガスタジオにはシャワー室が完備されており、汗をシャワーで流して、さっぱりとした状態で、スタジオを後にする事が出来ます。
ただ、シャワーに関しては、悪い口コミとして書かれる事もあります。
用意されているシャワー室の数は、スタジオによって異なります。

レッスンが終わると、一斉にシャワー室に向かう事になる為、シャワー室が少ない場合、取り合いになってしまう事も少なくありません。
その場合、すぐにシャワーを浴びられないという事が、不満に繋がってしまう事があります。

そして、もう一つ、悪い口コミとして書かれる事があるのが、ダイエット効果です。
ホットヨガはダイエット効果もあると注目を集めていますが、ヨガのみで痩せるという事は出来ない可能性の方が高くなります。
ですから、スタジオに何度通っても、体重や体脂肪は殆ど変化がないという事になります。

その為、痩せる事が出来ないと不満に感じる人は少なくありませんが、ホットヨガで得られるのはインナーマッスルを鍛える効果です。
筋肉を鍛えた状態で有酸素運動を行えば、体脂肪を燃焼させていく事が出来るので、痩せる事が出来ないという訳ではありません。
痩せる事が出来ると考えていると不満に感じてしまう事になりますが、痩せやすい体を作る事が出来ると考えると、満足の行く結果へと繋がっていきます。

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